每天在公园散步可消除精神疲劳

如果您将大部分时间都花在商店，饭店和摩天大楼之间，那么该是时候以细高跟鞋换一些远足靴了。一项新的研究 心理科学心理学科学协会（Association for 心理科学）的杂志显示，与在城市环境中相处时，在自然界中度过的时间可能对心理过程更为有益。

密歇根大学的心理学家Marc G. Berman，John Jonides和Stephen Kaplan设计了两个实验，以测试与自然和城市环境的相互作用如何影响注意力和记忆过程。首先，一群志愿者完成了一项旨在挑战记忆和注意力的任务。

然后，志愿者们在公园或安阿伯市区散步。散步后，志愿者返回实验室，并对该任务进行了重新测试。在第二个实验中，志愿者完成任务后，没有出去散步，他们只是观看了自然照片或城市环境的照片，然后重复了任务。

结果非常有趣。在第一个实验中，在公园散步后，记忆和注意力任务的表现大大提高，但对于步行到市中心的志愿者并没有提高。不仅仅是在外面对心理功能有益-观看自然照片的小组在重新测试中的表现要好于观察城市场景的小组。

作者认为，城市环​​境提供了一种相对复杂且常常令人困惑的刺激方式，这需要努力进行梳理和解释。相比之下，自然环境提供了一种更连贯（通常更具美感）的刺激模式，而无需费力，通常会感觉到宁静。因此，在自然环境中是轻松的，这使我们能够补充参加的能力，从而对我们的心理能力产生恢复作用。

资料来源：心理科学协会

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