2013年7月2日

每周瑜伽课可产生与两节课类似的下背部疼痛缓解

波士顿大学医学院(BUSM)和波士顿医学中心(BMC)的研究人员发现,每周一次的瑜伽课可以减轻类似的腰背疼痛,并且在收入较低的少数族裔患者中每周两次,可以减少止痛药的需要。研究结果表明,有兴趣尝试瑜伽以治疗下背痛的患者可以从参加医学上合适的每周瑜伽课中受益。

该研究发表于 循证辅助和替代医学,由第一作者罗伯特·萨珀(MDA,MDH),BUSM家庭医学副教授和BMC中西医结合部主任领导。

虽然以前的研究表明瑜伽可以有效治疗慢性 ,很少有研究针对特定人群进行研究。

萨珀说:“由于收入较低的患者,由于主流医疗保健方法以及瑜伽,按摩和针灸等辅助治疗方法的普及,他们的下腰痛通常更严重。”

在这项为期12周的随机试验中,将95位主要患有中度至重度下腰痛的低收入成年人分为两组。一组参加 每周一次,另一组每周两次,鼓励两组学生在家中练习姿势和技巧。在第12周结束时,两组参与者的疼痛程度和需要 ,但每周参加两次的人没有看到其他好处。而且,他们执行日常功能的能力得到了提高。

萨珀说:“鉴于每周一次瑜伽课都有类似的改善,而且每周一次更方便,更便宜,我们建议希望接受瑜伽的下腰痛患者参加每周一次的瑜伽课。”

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