随着年龄的增长保持认知健康的艺术

根据4月14日发布的医学研究所的报告，大脑的老化程度与身体的其他部分一样，即使对于那些没有神经系统疾病的人来说也是如此。

该委员会副主席医学博士克里斯蒂娜·雅夫（Kristine Yaffe）表示：“人们观察到的某些变化并不意味着它已经过去，阴霾和厄运。” 华盛顿邮报.

UCSF的Roy和Marie Scola Endowed主席兼UCSF精神病学，神经病学和流行病学教授，老年精神病学主任兼主任Yaffe认为，虽然衰老对某些人的伤害比其他人更大，但大多数人可以采取措施改善健康。旧金山弗吉尼亚州医疗中心的记忆障碍诊所。

该委员会提出了三项措施来帮助维持年龄的认知功能：保持身体活跃；处理血压和糖尿病；和停止吸烟。成年人也应特别注意可能影响其健康的健康状况和药物 认知健康. 

拥有积极的社交和知识生活也可以促进认知健康，以及良好的睡眠。衰老的人应治疗任何睡眠障碍，并注意药物和住院引起的the妄。

委员会在评估有关大脑训练和 营养补充剂 可以提高认知度。

科学文献已经表明，尽管老年人比年轻人慢得多，但他们的训练能力却更好，他们可以保持这些技能。但是还不清楚这些好处是否会转移到现实活动中，例如开车或记住约会。

至于营养补品，该报告说医学文献没有提供令人信服的支持，任何人都可以预防 认知能力下降. 

该委员会敦促对老年人提供更多保护，由于金融欺诈，他们估计每年直接或间接损失29亿美元。报告称政府和金融服务业应采取步骤保护 老年人 不受剥削，并帮助维护他们的独立性。

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