三月8,2019

当夏令时开始时,请注意昏昏欲睡的驾驶

(HealthDay)—转换为夏令时会增加驾驶员疲劳和撞车的风险,但是专家说,有很多方法可以减少这种危险。

“任何 可以加剧睡意,因为 尚未适应 更改。这可能会导致睡眠中断,直到您的身体适应为止,这可能需要几天到一周的时间,”布莱克斯堡弗吉尼亚理工大学交通研究所的研究人员杰夫·希克曼说。

他建议,在周日凌晨2点钟时间提前一小时后,请避免在高峰时段和清晨驾驶,这会增加坠机风险。在凌晨2点至凌晨4点之间开车尤其危险,因为您的昼夜节律在这两个小时内处于最低点。

希克曼说,驾驶员应该至少睡7至8个小时。但是一个 如果您已经有好几次,那么良好的休息可能还不够 。如果是这样,您将需要几个晚上的宁静睡眠来弥补。

希克曼在弗吉尼亚理工学院的新闻稿中说,要警惕昏昏欲睡的驾驶迹象,包括眼睑缓慢闭合,打哈欠,头部轻摇,座椅坐立不安,在车道上停留困难,难以保持速度和反应迟钝。

他建议,在增加睡意的情况下要格外小心,包括独自驾驶,风景单调的单调道路,长时间开车和长时间的繁忙交通。



更多信息: 美国国家公路交通安全管理局有更多关于 困倦的驾驶.

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引文: 当夏令时开始时要提防昏昏欲睡的驾驶(2019年3月8日) 2020年10月30日检索 from //xasqxhb.com/news/2019-03-beware-drowsy-daylight.html
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