九月9,2019

电视少,活动多可能意味着无心脏病和中风的额外寿命

照片:Dean Mitchell / E +,盖蒂图片社

一项新的研究表明,少看电视,进行体育锻炼的人可以更长寿,没有心脏病。

过去的研究表明,体育锻炼强度高的人往往可以活得更长久,没有心血管疾病。但研究人员周一在 美国心脏协会杂志 我想专门研究如何将电视观看习惯融入方程式。

研究人员使用了13534名45至64岁年龄段的人的数据,研究了三个因素:电视观众通常收看多少电视节目;他们多长时间运动一次 ;以及他们中风了多久 或冠状动脉 .

平均27年后,活跃度很高,几乎没有看电视或没有看电视的人的中风时间延长了大约两年半, 失败和 比那些经常看电视,不活跃的人

研究发现,无论体育锻炼,看电视都会影响健康。很少看电视或从未看电视的人比经常看电视的人,每种类型的心血管疾病的寿命要长一年左右。

该研究的主要作者卡门·库斯伯特森(Carmen Cuthbertson)表示:“这项研究表明,从事任何体育活动和少看电视可以帮助您多活数年,免受(心血管)疾病的困扰。

北卡罗来纳大学教堂山分校流行病学系博士后库斯伯特森说:“由于美国心血管疾病负担沉重,我们希望着重于如何延长健康年限。”

她说,这项研究的局限性在于,只询问参与者“休闲时间”的活动,而不询问工作或通勤期间的家务或身体活动。她说她希望将来的研究结合可穿戴设备来跟踪体育锻炼和久坐的时间。

Bethany Barone Gibbs,卫生学教授 并未参与这项研究的匹兹堡大学的研究人员称赞这项研究的重点不是死亡,而是人们如何能够长寿地摆脱心血管疾病。

她说,虽然结果并不能证明经常看电视会导致心脏病,但它的发现有助于阐明缺乏运动对健康的影响。

“研究表明,一次坐几个小时的人会出现各种血管功能障碍-血液开始聚集在腿部,血液循环恶化,尤其是在四肢,我们认为这会导致血管损伤,进而导致血管的长期发育心 ”,美国心脏协会体育活动委员会副主席吉布斯说。

她说:“看电视只是久坐行为的一个领域,但这也是一种真正可以改变的行为。”

吉布斯说,这项研究始于1980年代后期,当时智能手机和互联网影响了人们坐在屏幕前的时间。她呼吁开展新的深入研究,以研究整体就座时间以及暴饮暴食如何影响心血管健康。

她说:“现在,我们可以坐下来,甚至不必松开手指就可以在Netflix上观看下一部节目。” “我认为,在改变行为方式并降低我们患病风险方面,看电视正成为一个更为重要的目标。 。”

期刊信息: 美国心脏协会杂志

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