2020年9月23日

大流行揭示了有关澳大利亚心理的五件事

在最近的记忆中,COVID-19大流行催生了澳大利亚生活中一些最戏剧性的变化。为了遏制病毒的传播,我们不得不适应一种截然不同的生活方式,其中包括不熟悉的挑战,例如社交距离,戴口罩以及限制聚会和旅行。

尤其是维多利亚州人开始从“封锁2.0”中脱颖而出时,应该反思从大流行中的生活中学到什么,尤其是心理经历。的确,大流行病已经暴露出有关人类行为和思想的一些事实。

1.澳大利亚人基本上是守法的人

作为一个国家,我们倾向于将自己视为幸运的“larrikins”这个名词的意思是描述我们所谓的轻松自然,无礼,平均主义和自嘲的幽默感。

但是在这种大流行期间,我们大多数人都在努力地关注公众 诸如 ,戴口罩和遵守宵禁。虽然我们可能幻想自己拥有简洁 无视规则, 事实是 我们是一个守法的国家 当真正重要的时候

2.妇女受到COVID-19的影响更大

许多调查显示,焦虑,抑郁和故意自残的程度有所增加 女性与男性相比 在大流行期间。

此外,“ 在澳大利亚有遭受或遭受家庭暴力危险的人”, 根据 妇女心理健康联盟。

流行病突出了澳大利亚男女之间的不平等。这些 压力包括 妇女承担家庭儿童教育的作用增加了负担;妇女是一线卫生保健工作者的大部分,她们每天面临工作压力和感染COVID-19的风险;和 构成临时工的很大一部分面临着越来越大的经济压力, 未来就业的不确定性.

3.我们是社交动物

正如COVID-19的限制所强调的那样,长期的社会隔离会侵蚀我们的现实感,自我价值和创造力。减少与他人的接触会导致 精神疾病迅速加速。的 隔离对健康的长期影响 可与 吸烟和肥胖.

人类已经进化为 集体生活 保持密切,定期的身体,情感和言语接触。

我们依靠 共同努力,发展新想法和解决问题,实现各种各样的目标,并在外部验证我们是否值得。

4.适应和韧性是最大的人力资源之一

作为一个国家,我们能够快速灵活地开发在线教学课程,在家中开展许多业务,并改变我们的社交方式。我们还迅速改变了许多研究计划,以应对 并可能提供测试创新,疫苗和提供精神健康支持的新方法。

我们之所以能够做到这一点,是因为人类拥有认知能力,这使我们能够 改变我们的文化并适应它。确实,许多研究人员推测人类可能是 最灵活和适应性强的物种.

这部分是我们有韧性的能力。弹性反映了维持稳定平衡的能力 在威胁或损失的情况下。基本上,被击倒后要重新站起来。

5.我们需要培养我们的心理健康,而不仅仅是避免精神疾病

通常,在澳大利亚,我们习惯于采取多种行动来应对丛林大火和战争等危机。但是在这场危机中,我们已经开始认识到其他应对技巧的重要性。这些包括 ,使用虚拟方式与他人建立联系,并公开讨论我们的心理健康。

自我反省 有助于建立情感 自我意识,进而可以更好地理解自己的情绪,优点,缺点和驱动因素。

我们正在逐渐意识到良好的心理健康的重要性。正如我们将保持身体健康一样,即使我们没有精神疾病,我们也需要积极支持我们的心理健康。



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引文: 大流行揭示了有关澳大利亚心理的五件事(2020年9月23日) 2020年10月14日检索 from //xasqxhb.com/news/2020-09-pandemic-revealed-australian-psyche.html
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