2020年10月7日

这是减轻孩子戴口罩的焦虑的方法

信用:Pixabay / CC0公共领域

当您考虑到大约三分之一的儿童患有焦虑症时,COVID-19引入了更多的焦虑症可能不足为奇。

除了担心感染该疾病外,新的担忧也出现了。当涉及防止新型冠状病毒传播的基本准则之一时,一些孩子正在竭尽全力:戴口罩。

UVA儿童的心理学家Alisa Bahl说,她的许多患者都在为戴口罩而苦苦挣扎,有时甚至要长时间佩戴。

今日UVA与Bahl接触,以了解更多有关造成这种情况的原因以及父母和监护人可以采取哪些措施来减轻佩戴压力 .

问:您能解释一下让孩子担心的吗?

答:儿童正在经历与COVID和戴口罩有关的各种焦虑症。当然,其中之一就是担心病毒本身,以及他们或他们所爱的人是否会因此而生病。其次是关于戴口罩。

有些孩子看到别人戴着口罩时可能会感到害怕,而另一些孩子可能会害怕自己戴着口罩。例如,他们可能会觉得不舒服或无法呼吸,或者他们可能不喜欢耳边的感觉。

问:我们在这里讨论什么情况?回到学校?竞技?一般只是公开露面?

答:我认为您正在涉及所有大领域。随着学校逐渐过渡到也许面对面的学习,更多的孩子与外面或参与运动的其他孩子聚在一起。关于戴口罩并确保儿童安全并能够重返这些活动,出现了很多问题。

问:我们在说什么年龄范围?

答:嗯,您知道,它确实涵盖了整个范围。对于学龄前儿童,可能是不确定的。这是陌生的或难以理解他人的社会暗示。这种情况甚至持续到青少年,他们还有其他他们担心的事情,这可能与面对面部的感觉有关,如果感觉不舒服,或者他们在别人周围很舒服。它可能是整个范围。它还可能包括对呼吸的担忧,或者在参加运动时会真的很热,或者在呼吸困难时戴口罩会安全吗?

问:父母如何帮助孩子克服恐惧?

因此,我真的认为我们必须将其分解为几个不同的领域。首先,重要的是要确保孩子戴好自己的口罩。因此,这可能涉及一些不同的事情。首先,父母可以确保孩子喜欢自己的口罩。如果可以的话,他们可能会戴上口罩,如果他们能够自己选择材料或对其进行装饰。他们可能更喜欢具有自己喜欢的角色或他们真正感兴趣的东西的面具,甚至他们最喜欢的运动队。因此,一件事就是确保它是他们喜欢的面具。

第二件事是确保面罩适合孩子。许多 有耳环,但也有其他设计,包括弹性的头带,有点像戴一副泳镜。一些面罩带有面罩扩展器,可以减少儿童耳朵上的压力,有时还可以用鼻梁将面罩从脸部稍微移开,以便儿童在运动时会感到更舒适。

问:实践使完美。练习戴口罩有意义吗?

答:是的。另一个领域是真正考虑如何让一个孩子成功戴上口罩,然后再实际需要戴口罩。

因此,就像任何新行为一样,我们希望在不感到焦虑和压力的时候进行练习。当能够戴口罩时,同样的道理也适用 返回学校或与同伴一起参加活动。

为此,以适合该孩子的语言提供使用口罩的解释是有帮助的。一种解释应该是积极和支持的,而不是将恐惧作为激发孩子的策略。

由...提供 弗吉尼亚大学

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