2020年10月12日

问答:研究人员检查了大流行的心理影响

图片来源:Unsplash / CC0公共领域

由于担心感染这种病毒,与亲人的距离越来越大,应对COVID-19的日常情感和财务影响,这种大流行正在对我们的心理健康和福祉产生前所未有的影响。

UBC精神病学教授兼系主任Lakshmi Yatham博士探讨了COVID-19的心理影响,并提供了有关缓解压力和焦虑的建议。

COVID-19的心理负担是什么?

我们真的才刚刚开始掌握COVID-19的心理影响。尽管对影响的估计有所不同,但来自世界各地的数据表明,三分之一至一半的人口报告有严重的焦虑症状,三分之一的人口描述了抑郁症状,四分之一的人口报告了毒品使用情况,并且到20%的人正经历创伤后压力症状。

对...的影响 在前线工作和已有工作的人中似乎更大 。此外,COVID-19影响包括大脑在内的多个身体系统,这意味着该病毒对心理健康的完全直接影响尚待完全确定。

我们是否要经历一场全球性的精神健康危机,将在很大程度上取决于大流行的发展方式。持续的时间越长,所要付出的代价就越大。没有新的治疗方法,没有疫苗,COVID-19有可能对全世界人们的心理健康产生巨大影响。

大流行为重塑精神卫生服务提供了什么样的机会?

关于COVID-19,我们正在谈论每个人的心理健康受到影响的可能性。当整个人口处于危险之中时,您必须开始考虑部署在人口层面有效的公共卫生策略。

展望未来,我们需要将精神卫生纳入整体公共卫生战略的一部分,该战略包括促进精神健康和增强适应力的公共卫生运动,解决诸如药物滥用和失业等精神卫生风险因素,并部署能够充分利用精神卫生的早期干预策略。数字心理健康的进步。

当我们从COVID-19脱颖而出时,渗透到社会的焦虑和恐惧会继续吗?我们会再次握手吗?

作为人类,我们通常非常有韧性,并且具有出色的适应能力。当我们从COVID-19脱颖而出时,毫无疑问最初会有些勉强,但是随着时间的流逝,我们将通过一些调整来恢复COVID之前的社会行为。

尽管我们的社会行为将恢复到新的常态,但大流行的心理健康影响可能需要更长的时间才能解决,并且可能在许多人中发展为精神障碍。

我认为将长期改变的一件事是人们与医护人员的联系方式。在我们脱离COVID-19的很久之后,我们将看到在医学的所有领域中虚拟保健的增加,以及在心理健康方面的增加。

对儿童的长期心理影响如何?

儿童具有非常强的韧性,并且大脑比成人具有更多的可塑性,这意味着他们能够轻松地改变并适应不同的经历。

除非这种流行病持续更长的时间,否则我们不太可能看到对孩子社会发展的长期影响。

随着社会适应新常态,您克服焦虑的三大秘诀是什么?

  1. 继续采取措施减少感染病毒的可能性: ,经常洗手,不要触摸脸,避免聚会和聚会,并与人保持距离。
  2. 保护你的精神 并保持日常活动,经常锻炼并与社交网络建立联系,同时保持身体上的距离,从而增强韧性。社交联系比以往任何时候都更加重要。
  3. 减少您对COVID-19新闻的消费。保持了解情况很重要,但要限制自己的时间以避免不知所措。用带给您快乐的事物来分散自己的注意力。
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