心理学与精神病学

研究发现瑜伽和冥想可减轻慢性疼痛

研究发现,基于正念的减压(MBSR)课程可以使慢性疼痛和抑郁症患者受益,从而使参与者对疼痛,情绪和功能能力的认知得到显着改善。

心理学与精神病学

瑜伽可以改善焦虑:研究

瑜伽可以改善广泛性焦虑症的症状,这种疾病具有慢性神经质和焦虑感,这表明流行的练习方法可能对某些人的焦虑症有帮助。

心理学与精神病学

瑜伽对学生心理健康的影响

在大学里,年轻人经历一个发展阶段,在这个阶段中,他们经历了许多成功和失败的浪潮。如果失败处理不当,学生可能会遇到心理健康问题,这可能很难...

疾病,病症,综合症

COVID-19:将冥想和瑜伽视为辅助治疗

根据同行评审杂志JACM,《替代与补充医学杂志》的报道,冥想和瑜伽练习的抗炎及其他有益作用使其成为COVID-19的潜在辅助治疗方法。

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瑜珈

瑜珈 (梵文,Pāli: योग yóga)是起源于印度的一系列传统体育和精神学科。这个词与印度教,佛教和Ja那教的冥想习惯有关。在印度教中,它也指六个东正教(āstika)印度哲学流派,并达到该流派指导其实践的目标。在Ja那教中,它是指所有活动的总和—精神,言语和身体上。

印度教哲学中瑜伽的主要分支包括拉惹瑜伽,因果瑜伽,詹娜瑜伽,巴克提瑜伽和哈达瑜伽。拉贾瑜伽(Raja 瑜珈)是帕坦加利的瑜伽经,在印度教哲学的背景下简称为瑜伽,是Samkhya传统的一部分。印度教的许多其他文献都讨论了瑜伽的各个方面,包括奥义书,《博伽梵歌》,《哈达瑜伽普拉蒂卡》,《湿婆神》和各种密宗。

梵语 瑜珈 有很多含义,并且源自梵文根 尤吉,意思是“控制”,“控制”或“团结”。翻译包括“加入”,“联合”,“联合”,“合取”和“均值”。在印度以外的地区 瑜珈 通常与Hatha 瑜珈及其体式(姿势)或运动形式有关。练习瑜伽或遵循瑜伽哲学的人称为瑜伽士。

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