2012年6月24日

快速入睡时学习音乐

是否想钉扎您已经练习过的音乐?西北大学一项新的研究表明,也许您应该在睡眠时打个with,同时演奏一段旋律。

该研究源自令人兴奋的现有证据,这些证据表明记忆可以在 并且可以在此过程中加强存储。

在西北研究中,研究参与者学会了如何通过适时的按键演奏两种人工产生的音乐。然后,在参与者小睡90分钟的同时,研究人员介绍了一种已经练习过的音乐,但没有另一种。

西北大学温伯格文理学院心理学教授,该研究的高级作者肯·帕勒说:“我们的研究结果表明,睡眠中的外部刺激会影响一项复杂的技能,从而扩展了先前的研究。

通过使用脑电图方法来记录大脑的 ,研究人员确保在慢波睡眠中呈现出柔和的音乐“提示”,而慢波睡眠是以前与巩固记忆有关的睡眠阶段。与未显示的旋律相比,参与者在按下键以产生他们在睡觉时所呈现的旋律时所犯的错误更少。

美国西北大学跨部门神经科学计划的主要作者詹姆斯·安东尼说:“我们还发现,睡眠期间的电生理信号与记忆的改善程度有关。”因此,这些信号可能正在测量大脑事件,从而改善睡眠过程中的记忆力。”

西北大学心理学副教授,该研究的合著者保罗·J·雷伯(Paul J. Reber)说,古老的神话是,您可以在睡眠时学习外语,这已成为古老的神话。

Reber说:“关键的区别是我们的研究表明,对于已经学过的东西,记忆力得到了增强。” “我们不是在学习睡眠中的新知识,而是在谈论通过重新激活最近获取的信息来增强现有内存。”

他说,研究人员现在正在思考他们的发现如何适用于许多其他类型的学习。

“例如,如果您白天学习如何说外语,然后尝试在睡眠中重新激活这些记忆,也许您可​​以增强学习。”

帕勒说,他希望这项研究将帮助他们更多地了解在睡眠过程中蒸腾的基本大脑机制,以帮助保存记忆。

他说:“这些相同的机制不仅可以在整个生命周期中保持大量的存储器,而且还可以通过在存储器之间产生新颖的连接来丰富存储器的存储。”

帕勒说,这项研究为未来基于睡眠的记忆处理对许多不同类型的运动技能,习惯和行为倾向的研究打开了大门。


进一步探索

睡觉时唤醒记忆

Provided 通过 西北大学
引文: 快速入睡时学习音调(2012年6月24日) 2020年10月29日检索 from //xasqxhb.com/news/2012-06-tune-fast-asleep.html
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