September 26, 2016

消除甜味的饮料,削减孩子的糖摄入量

(健康日) - 以最快的方式为您的孩子饮食切割加入糖的最快方式?

营养专家说,消除糖甜饮料。

添加的糖是用于描述添加到食品中或用于加工和制备食品或饮料中的任何糖的术语。这包括糖,果糖和蜂蜜等甜味剂。

“在早期饮食的儿童,特别是在休眠的饮料中,更有可能培养贡献的所有事情 (如高甘油三酯,糖尿病和重量),所有这些都会增加你发育心脏病的机会,“Jo Ann Carson说。她是德克萨斯大学西南医学中心卫生职业学院临床营养教授。

比2年轻的孩子不应该在他们的饮食中添加任何糖。根据美国心脏协会(AHA),2和18岁之间的青少年每天应每天达到25克添加的糖。

“这是那些白糖包中只有六个的相当然,”卡森在中心新闻发布中表示。

然而,普通的美国孩子每天消耗较近80克糖。父母遏制他们孩子添加的糖摄入的最佳方式是消除 ,如苏打水,果汁, 她建议。

卡森解释说,只有一个以上8盎司的柠檬水或运动饮料,有超过20克糖。她建议用水和低脂肪牛奶代替这些高糖饮料,以显着降低儿童的整体糖摄入量。



我的infmation: 美国农业部为我提供了我的infmation added sugars.

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引文: 消除甜味的饮料,削减儿童糖摄入(2016年9月26日) 检索到2021年5月29日 from //xasqxhb.com/news/2016-09-sweetened-kids-sugar-intake.html
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