May 10, 2021

我们的梦想如何调整到大流行病

你在街上漫步,或者给予工作演示,或与朋友一起吃饭。突然间击中了你:你没有穿任何衣服。我们很多人都有一个常见的焦虑症,我们在一分或另一个人中已经有了一个,但最近几个月哈佛研究员迪尔德尔巴雷特在大流行期间绘制梦想,已经注意到人们越来越多地报告一种人们的冠状病毒等同物抓住了无掩盖。

“这真的看着我,就像面具梦想有点开始取代这么多人所拥有的裸体梦想,”哈佛医学院精神科医学系心理科助理教授的助理教授。 “[它]代表着尴尬/羞耻连续统一的某处的经典社交焦虑感。”

根据Barrett,谁创造了一个 去年在线调查 收集关于Covid-19时代的梦想信息,早期据报道,梦想着生气或害怕没有戴着面具的别人。但越来越多地,梦想家一直在报道感到羞耻的羞辱自己。有些人报告了图形,面膜主题噩梦。

“这么长的全世界都在戴着面具,这么长时间,人们不再有嘴巴,”巴雷特说。 “面膜有点与他们的较低脸部合并,你必须选择你是否通过气管中的切割或四分之一的食物。”

其他梦想镜子逐步逐步回滚限制的人们担心返回工作或学校。 “基本上,他们是关于工作场所,或学校,作为传染性环境的可怕,”她说。 “在一个 一位女士回到工作岗位寻找有一个新的规则,需要员工脱掉鞋子和袜子,整天走在肮脏的湿地毯上。“

迄今为止,Barrett已经聚集了超过15,000个特定的账户,这些特定账户在爆发期间占据了我们的睡眠。许多数据,她开始为她的2020本书编写“大流行梦想“闪耀着我们的潜意识的脑子如何随着时间的推移而闪烁。

“作为一个梦想研究员,我立即好奇地看到我们的梦想生活会告诉我们对这场新灾难的最大反应,”巴雷特说,他在第一次海湾战争期间研究了9/11幸存者,科威特斯的梦想,战俘在第二次世界大战中举行了集中营。她持续的关于我们大流行的梦想生活的工作也包括如何让我们在睡觉时缓解我们的焦虑思想的建议。

当宪册先在2020年5月与Barrett谈到时,这个国家的大部分都是锁定的,以减缓致命病毒的扩散。那时,她正在分析的许多梦想反映了对感染​​者的文字恐惧写作,关于感到厌恶或捕捉病毒。许多更加隐喻的梦想中的昆虫在主演的角色中。

“我刚刚看过几十个和数十个,数十个想象力攻击梦想家:有一群你听过的飞行昆虫的群;有蟑螂的军队在梦想家上赛车;有群众蠕虫蠕虫;有一些带有吸血鬼的蚱蜢;有臭虫虫, “巴雷特去年告诉公报。随着锁定的努力,人们越来越多地报道了梦想被孤立而独自孤立。最近,她注意到焦虑的上升 - 加强了对工作或学校的梦想。

Barrett的工作也在帮助揭示流行病的压力是如何以不同方式影响人们。作为她研究的一部分,她一直通过文本分析计划运行梦想描述,以确定共同的情绪和主题。 “对于男性和女人来说,恐惧是大流行前时间的双倍样本;疾病大约三次;死亡大约是大流行性规范的四倍,”巴雷特说。但是,当它来到悲伤和愤怒的时候,愤怒“女性是他们的大流行前规范,”虽然男人反映了“像大流行面前一样的悲伤和愤怒”。

巴雷特表示,她怀疑差异可能与非合同中超过非合同中的妇女,兼职的妇女在大流行期间失去了工作。如果家庭成员生病,他们也在家里做了大部分护理。在医院,他们往往是医务人员的较低级,所以他们很可能是难以提前获得PPE的人当存在短缺时,“她说。 “女性更加悲伤和对事情的生气似乎对我来说似乎很有意义。”

幸运的是,在我们的Rem睡眠周期中并不是蒙羞的。巴雷特说,在FDA开始批准Covid疫苗的时候,她注意到“以广泛的乐观梦想”。早在她的工作中,人们据报道梦想着看到家人和朋友,或者出去给他们最喜欢的夜总会,只有深刻的悲伤感。但从十二月开始,“反应真的改变了”,“巴雷特说。而不是感到失望的人报告那些类型的梦想让他们“感到开朗。”

对于那些渴望避免令人不安的梦想,Barrett有一些乐于助人的暗示。根据研究 - 关注积极的一些东西,而不是试图训练自己不梦想恐吓的东西 - 一种无恐怖的方法 - 这是一种无效的方法。 “尽量睡着了它的心理图片,”巴雷特说,他建议将照片或其他物体连接到床附近的所需梦想。保持梦想的日记和与他人交谈的梦想也可以帮助您“了解并通过您的焦虑,”巴雷特说,“在你的睡觉,醒来生活中。”



Provided by 哈佛大学

这个故事发表了礼貌 哈佛大瞪羚哈佛大学官方报纸。对于额外的大学新闻,访问 哈佛.

引文 : 我们的梦想如何调整到大流行(2021年5月10日) 检索到2021年6月10日 from //xasqxhb.com/news/2021-05-adjusted-pandemic.html
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